月見草オイルの摂取の注意点

月見草オイルの摂取の注意点

月見草オイルには美肌作用、PMSの緩和、アレルギー症状の改善、血圧降下作用、肥満防止など多くの働きがあります。これらの働きをもたらす成分がγリノレン酸です。γリノレン酸を含む食品は少ないので、摂取するには月見草オイルのサプリメントを利用するのがよいでしょう。
女性に毎月訪れる苦痛を軽減してくれる月見草オイルのサプリメントはお勧めです!
月見草オイルの摂取目安量は、成人で1日に6〜8g程度です。PMSの症状緩和には3g程度で充分です。
生理前のイライラ感から解放してくれたのは月見草オイルサプリメントでした
サプリメントの場合、製品によって配合量が違います。1日何粒飲んで何グラムのγリノレン酸を摂取できるのか確認して購入してください。
サプリメントの中には添加物でかさを増やしたものがあります。このようなサプリメントにはγリノレン酸がほとんど含まれていなてく、期待する効果を得られません。添加物をどれくらい使用しているのか確認する必要があります。
原材料名は配合量が多い順に記載されます。添加物が最初の方に書かれているものは添加物ばかりでγリノレン酸の配合量がすくないので避けたほうがよいです。
女性にとって強い味方の月見草オイルには生理痛や更年期障害に効果があります